Środa, 17 Sierpień 2022 r. ,   Jacka, Mirona

Jak mogę być bardziej efektywny w pracy i nie wypalić się?

   0

Często w pracy nie ma nawet czasu na lunch! Jak planować zadania, aby się nie przepracować?

Rób przerwy

Czasami możesz chcieć pominąć lunch, aby pracować dłużej, ale to nie jest zbyt efektywne. Wstawanie i chodzenie pomaga utrzymać krążenie krwi i rozluźnić mięśnie. Ponadto po spacerze mózg pracuje lepiej, decyzje podejmowane są szybciej, a uwaga ulega poprawie.

Jedz zdrową żywność

Kiedy trzeba zjeść obiad bezpośrednio przy stole, ma się tendencję do jedzenia niezdrowych przekąsek. Nie jest to korzystne dla organizmu, a ponadto zaburza koncentrację na procesie pracy, powodując senność i apatię.

Twórz!

Pamiętasz, jak w szkole rysowałeś na marginesie? To naprawdę dobre dla mózgu. Badania wykazują, że rysowanie pomaga się skoncentrować, lepiej przyswajać informacje i zwiększa zdolność uczenia się.

Nie rób kilku rzeczy naraz

Lepiej jest skupić się na jednej rzeczy i nie odwracać uwagi od innych. Możesz pracować ze słuchawkami, aby nie rozpraszać swoich współpracowników.

Zaplanuj swoją pracę

Aby nie zajmować sobie głowy w nocy, pomyśl o tym, co będziesz robić jutro. Rano możesz zmienić swoje priorytety


Firma Infortes.pl  zajmuje się sprzedażą i wdrożeniem systemów informatycznych , które wspomagają zarządzanie przedsiębiorstwem. Firma dostarcza takie systemy jak np. WMS, DMS, ERP, CRM. Klientami Infortes są średnie firmy ora duże przedsiębiorstwa handlowe czy produkcyjne za...
Działania marketingowe, jakie podejmują współczesne przedsiębiorstwa to przede wszystkim szeroko zakrojone kampanie reklamowe, których celem jest zwiększanie popularności marki oraz sprzedaży produktów i usług. Podczas projektowania tego rodzaju kampanii reklamowych w zasadzie nie do...
WinRol jest wrocławską firmą oferującą sprzedaż systemów przeciwsłonecznych i dekoracji wnętrz. Sztandarową częścią jej szerokiego i jakościowego asortymentu są żaluzje rzymskie i plisy okienne wykonywanie na wymiar. Sporządzenie produktu poprzedza fachowa i szczegółowa...



Drukarnia Artibau to cyfrowa drukarnia etykiet samoprzylepnych, która łączy w sobie wysoką jakość realizowanych zleceń, terminowość i pełen...
ForceGSM to serwis laptopów i telefonów komórkowych działający na rynku już od 2009 roku we Wrocławiu. W pierwszym etapie działalności firma...
Sklep Reklamowe24 jest to sklep z usługą sprzedaży rozmaitych, oryginalnych gadżetów firmowych, które umożliwiają reklamowanie swojej firmy....