Środa, 06 Lipiec 2022 r. ,   Dominiki, Gerarda, Łucji

Jak mogę być bardziej efektywny w pracy i nie wypalić się?

   2

Często w pracy nie ma nawet czasu na lunch! Jak planować zadania, aby się nie przepracować?

Rób przerwy

Czasami możesz chcieć pominąć lunch, aby pracować dłużej, ale to nie jest zbyt efektywne. Wstawanie i chodzenie pomaga utrzymać krążenie krwi i rozluźnić mięśnie. Ponadto po spacerze mózg pracuje lepiej, decyzje podejmowane są szybciej, a uwaga ulega poprawie.

Jedz zdrową żywność

Kiedy trzeba zjeść obiad bezpośrednio przy stole, ma się tendencję do jedzenia niezdrowych przekąsek. Nie jest to korzystne dla organizmu, a ponadto zaburza koncentrację na procesie pracy, powodując senność i apatię.

Twórz!

Pamiętasz, jak w szkole rysowałeś na marginesie? To naprawdę dobre dla mózgu. Badania wykazują, że rysowanie pomaga się skoncentrować, lepiej przyswajać informacje i zwiększa zdolność uczenia się.

Nie rób kilku rzeczy naraz

Lepiej jest skupić się na jednej rzeczy i nie odwracać uwagi od innych. Możesz pracować ze słuchawkami, aby nie rozpraszać swoich współpracowników.

Zaplanuj swoją pracę

Aby nie zajmować sobie głowy w nocy, pomyśl o tym, co będziesz robić jutro. Rano możesz zmienić swoje priorytety


Gdy pomysł jest jasno nakreślony, musi być udostępniony i zrozumiany przez wszystkich, którzy mają być zaangażowani w projekt od początku do końca.  Od samego początku projektu wszystkie strony zaangażowane w ten pomysł powinny być dobrze poinformowane o wszystkich jego...
Firma Infortes.pl  zajmuje się sprzedażą i wdrożeniem systemów informatycznych , które wspomagają zarządzanie przedsiębiorstwem. Firma dostarcza takie systemy jak np. WMS, DMS, ERP, CRM. Klientami Infortes są średnie firmy ora duże przedsiębiorstwa handlowe czy produkcyjne za...
Szukasz ludzi, z którymi zorganizujesz nawet najbardziej złożone spotkanie firmowe? Świetnie trafiłeś. Fabryka Wydarzeń to specjaliści, znający się na swojej pracy. Zorganizują dla Ciebie spotkanie biznesowe w plenerze i online. Zarezerwują salę, zaproszą gości. Dodatkowo możesz...



Szukasz ludzi, z którymi zorganizujesz nawet najbardziej złożone spotkanie firmowe? Świetnie trafiłeś. Fabryka Wydarzeń to specjaliści,...
Kancelaria Notarialna dr. Wiktora Trybki to miejsce udzielające pomocy zarówno firmom, jak i klientom indywidualnym. W naszej ofercie znajdują...
Działania marketingowe, jakie podejmują współczesne przedsiębiorstwa to przede wszystkim szeroko zakrojone kampanie reklamowe, których celem...